Finding your inner base. Ein Club für Menschen, die viel geben — im Job, im Training, im Leben. Jeden Montagmorgen setzen wir gemeinsam die Basis für die Woche: Bewegung, Ruhe, echte Verbindungen.
Wir alle kennen diesen Sog: das nächste Meeting, das nächste Rennen, das nächste Projekt. „Wenn ich das noch schaffe, dann…“ — und dann geht es weiter. Immer weiter. Dieses Race hört nicht von selbst auf.
Der Club ist der Ort, an dem es leiser wird. Einmal die Woche zurück zur eigenen Basis: Nervensystem, Schlaf, Bewegung, Ernährung — das Fundament, auf dem alles andere steht. Und Menschen, mit denen man nicht funktionieren muss.
Kein anonymes Studio, kein one-time Kurs, keine Belehrung, kein Wellness. Manchmal brauchen wir den Herdentrieb, um aus einem „ich sollte mal“ ein „ich darf“ zu machen.
Jede Session arbeitet an allen drei Ebenen gleichzeitig — weil die innere Basis genau dort entsteht, wo Körper, Kopf und Menschen zusammenkommen.
Vom wöchentlichen Ritual bis zum Retreat — jedes Format steht für sich, und zusammen sind sie stärker als ihre Einzelteile.
Krafttraining im Yoga-Rahmen — der feste Anker am Montagmorgen, damit die Woche nicht dich trainiert, sondern du sie.
Jede Woche bekommt ein Startup die Bühne — Produkte für People & Planetary Health, getestet beim Social Coffee.
Expert Sessions aus erster Hand — Vagusnerv, Faszien, Leistungsdiagnostik, Schlaf, Ernährung. Keine Theorie ohne Anwendung.
Mehrtägige Retreats außerhalb Münchens — tiefe Arbeit an Recovery, Nervensystem und Stabilität. Zwischen Bergluft und Zukunftsthemen.
Die Mitgliedschaft für die, die nicht drop-in sind, sondern dabei. Priority Access, exklusive Formate, echte Community.
Jede Woche holen wir ein Startup in den Club, das Produkte für People & Planetary Health baut — Nutrition, Recovery, Longevity, Plant-based, Sport-Tech. Vorgestellt beim Social Coffee, getestet von der Community. Und hier bleibt jede Woche sichtbar.
Du baust ein Produkt, das Gutes für Mensch oder Planet tut — und willst es vor Menschen testen, die Substanz erkennen? Kuratiert, nicht gekauft — nicht jede Bewerbung bekommt die Bühne.
Auf die Stage bewerben →Alle Termine werden laufend ergänzt. Neue Sessions zuerst über die Waitlist — hier eintragen.
Ich bin Unternehmerin. Ich laufe, ich fahre Rad, ich arbeite viel. Ich kenne den Moment, in dem die Grundlage zuerst verschwindet — Schlaf, Atem, Präsenz. Alles, was danach kommt, wackelt.
Der Club ist das, was ich mir selbst gewünscht hätte: ein fester Ort, eine echte Community, eine Praxis, die zur Performance gehört, statt gegen sie zu stehen. Keine Belehrung, kein Wellness. Einfach das Fundament, auf dem wieder etwas wachsen darf.
Der Club funktioniert, weil wir uns auf eine gemeinsame Haltung einigen. Diese sechs Werte sind die Basis — für jede:n, der dabei sein will.
Respektvoller Umgang mit sich selbst, mit anderen und mit der Umwelt. Die Basis aller Beziehungen — auch der Beziehung zu dir selbst.
Hör zu und sei für andere da. Wir sind soziale Wesen. Manchmal kann auch eine Umarmung von einem Fremden guttun — wenn sie von Herzen kommt.
Es gibt Tage, da läuft es nicht. Es gibt Meinungen, die wir nicht verstehen. Es gibt Lebensweisen, die wir merkwürdig finden. Genau: merk-würdig. Merk sie dir, aber urteile nicht.
The Base Club ist kein Fitnessstudio. Persönliche Informationen und Gespräche, die in der Gruppe geteilt werden, bleiben vertraulich. Jede:r respektiert das Vertrauen der anderen.
Gesundheit ist unsere oberste Prämisse. Alle Teilnehmenden tragen Eigenverantwortung für ihre Gesundheit und Fitness. Hör auf deinen Körper und kläre medizinische Fragen im Zweifel vorab ärztlich ab.
Unsere Community ist ein Safe Space, in dem sich alle frei, sicher und respektiert fühlen. Grenzen und persönlicher Raum werden respektiert. Belästigung jeder Art führt zum Ausschluss aus dem Club.
Weitere Partner und Expert:innen folgen. Interesse an einer Zusammenarbeit? sophie@grwplus.com
Base Power läuft über Wellpass und Urban Sports Club — wenn du dort Mitglied bist, kostet dich die Session nichts extra. Die Base Plus Membership kommt: Über die Waitlist bekommst du die Konditionen zuerst und ein Founding-Member-Angebot.
Nein. Der Club ist für Menschen gebaut, die viel geben — aber es zählt die Haltung, nicht der Titel und nicht das Fitnesslevel. Jede:r kann dabei sein.
Wöchentlich zur Base Power Session, jeden Montag um 07:00 im Ryzon Store München — mit der Base Stage beim Social Coffee danach. Monatlich zum Base Lab mit externen Expert:innen. Und mehrmals im Jahr raus aus der Stadt: Base Camp.
Wenn dein Produkt Gutes für Mensch oder Planet tut, bewirb dich per Mail. Die Stage ist kuratiert, nicht gekauft — mehr dazu bei der Base Stage.
Vagusnerv, Faszien, Leistungsdiagnostik, Schlaf, Ernährung — wenn du Praxis-Wissen aus erster Hand hast, melde dich für eine Expert Session. Vortrag, Praxis, Gespräch — keine Theorie ohne Anwendung.
Trag dich ein und sei dabei — bei den Sessions, den Camps und als Erste:r, wenn Base Plus launcht. Founding-Member-Status inklusive.